Bos(s) Lady Wandeltraject
Waar je minder stress ervaart
en meer jezelf wordt.
Een individueel wandelcoaching traject van
drie maanden voor vrouwen die genoeg hebben
van stress en klaar zijn voor een gelukkiger leven,
met meer zelfinzicht, zelfvertrouwen en rust.
(Want is dat niet wat we allemaal verdienen?)
Jij bent een doorzetter en zet je in voor de volle 100 %.
Anderen hebben je wel al eens omschreven als ‘hardwerkend’, ‘perfectionistisch’ of ‘weldoener’.
Misschien is het in je job, binnen je gezin of in je hobby. Hoe dan ook ben jij iemand die de dingen wil afronden als je eraan begint.
Je vindt het belangrijk anderen te plezieren en een helpende hand toe te reiken. Je hebt een volle agenda en zit met je hoofd overal.
Je legt de lat hoog voor jezelf hebt het verlangen om te blijven evolueren en groeien, in alles wat je doet.
Je vindt het belangrijk taken tot in de puntjes af te werken en anderen niet teleur te stellen.
You go, girl! Jij gaat er volledig voor en dat siert je.
MAAR…
… ik weet dat dit slechts één kant van het verhaal is,
Want al dat zorgen voor anderen neemt ook jouw kostbare energie weg.
Wellicht wil jij ook graag even tot rust komen, maar zit je hoofd zo vol dat je de off knop maar niet kunt vinden.
Je ervaart ook wel druk bij het uitvoeren en afwerken van taken. Druk van anderen die het ondertussen gewoon zijn dat jij alles oplost. Of druk van jezelf, omdat je de lat zó hoog legt dat je er niet bij kunt.
Je leven is met momenten zo enorm druk dat het lijkt alsof je geen tijd hebt om te ademen.
“Zeg eens ‘nee’ tegen anderen, stop gewoon met piekeren en neem wat minder hooi op je vork”
Deze, en véél andere goed bedoelde adviezen van familie en vrienden… Sound familiar?
Je hoorde het al duizend keer. En ja, ze hebben zelfs gelijk. Het zou het leven zoveel makkelijker maken. Maar hoe doe je dat nu precies? Waar begin je dan?
No worries, I’m your girl!
SARAH INTRODUCEERT
HET BOS(S) LADY WANDELTRAJECT
Waar doorzetters, zoals jij, leren ontspannen en vertrouwen in zichzelf.
Na 90 dagen zal jij:
✔ Jezelf, met jouw unieke persoonlijkheid, emoties en behoeftes écht kennen
✔ Vertrouwen op jouw intuïtie, gevoel en keuzes
✔ Rust ervaren binnenin jezelf, je relaties en je carrière.
Klinkt dat niet aanlokkelijk?
Zou jij liever…
Jezelf blijven uitsloven voor anderen terwijl je er eigenlijk geen energie voor hebt? - Of zou je liever de energie over hebben om te kunnen zorgen voor anderen?
Je energie verliezen aan piekeren en het uitdenken van allerlei doemscenario’s? - Of zou je liever leven in het hier en nu en genieten van wat je hebt?
Een opgejaagd gevoel ervaren doorheen de dag? - Of zou je liever de dag op een aangename en ontspannen manier kunnen ervaren?
Altijd maar doorwerken zonder je doelen te behalen? - Of zou je liever je doelen behalen terwijl je ook tijd hebt voor jezelf?
En yep, ik begrijp dat je twijfelt.
Je hebt al zo weinig tijd. Moet je daar nu ook weer tijd voor vrij maken?
Het is ook pretty scary om te werken aan jezelf. Het vraagt moed en energie.
Maar is het niet zo dat doorzetten en goalsetting jouw sterkte is? ;-)
Let your weakness
be your strength.
Dit traject is niet voor iedereen en de plaatsen zijn beperkt
✔ Als je iemand bent die verwacht dat dit traject een quick fix is - dit traject is niet voor jou
✔ Als je iemand bent die niet bereid is om te werken aan zichzelf en het creëren van een gelukkiger leven - dit traject is niet voor jou
✔ Als je iemand bent die geen prioriteit maakt van het volgen van het traject en het werken aan de gegeven opdrachten - dit traject is niet voor jou
✔ Als je niet van wandelen houdt en de natuur niet beschouwd als een meerwaarde in jouw mentale gezondheid - dit traject is niet voor jou
✔ Als je jonger bent dan 18 jaar - dit traject is niet voor jou
Het Bos(s) Lady Wandeltraject is een traject voor vrouwen die willen werken voor het creëren van een gelukkig leven met meer zelfinzicht, zelfvertrouwen en rust.
Als jij ervoor kiest om je inner worrier overboord te gooien om plaats te maken voor je inner warrior (en dus kiest voor het traject), is dit wat je kunt verwachten:
✔ Intake gesprek van 90 minuten in de praktijkruimte: in dit gesprek maken we uitgebreid kennis, definiëren we jouw doelen en deel ik wetenschappelijke info over stress
✔ 6 individuele wandelcoaching sessies van 90 minuten verspreid over 3 maanden: er zitten telkens 2 weken tussen de sessies. Tijdens deze wandelingen gebruiken we praktische oefeningen, zoals vormen van aandacht en het gebruik van natuurelementen, om jou ik contact te brengen met jezelf en je doelen.
✔ Meting van je vooruitgang aan de hand van vragenlijsten
✔ Worksheets met informatie en denk -en doe opdrachten: op die manier kun je tussen de sessies door verder werken aan jouw nieuwe leven
✔ Een wellness terugkom sessie na 1 maand van 90 minuten in een privé wellness.
JOUW INVESTERING
De waarde van dit traject op een rijtje…
Intake gesprek van 90 minuten: € 130
6 individuele wandelcoaching sessies van 90 minuten: € 780
Meting van je vooruitgang: € 25
Worksheets met info & denk -en doe opdrachten: € 100
Een wellness terugkom sessie van 90 minuten: € 170
Het Bos(s)Lady Wandeltraject heeft een waarde van € 1.205
Maar omdat jij het helemaal waard bent om van dit geweldige traject de vruchten te plukken, kun jij je inschrijven voor slechts
€ 995!
€ 995
OF
€ 341, 62
/ maand
Dit is wat deelneemster ervan vinden:
“Dankzij het traject ervaar ik de kracht van wandelen en het contact met de natuur. De wandeltechnieken helpen me rust te vinden en meer in contact te komen met mezelf.”
— K.
“Via het in contact komen met mijn intuïtie en de natuur krijg ik meer inzicht in wie ik ben, wat ik wil en waar ik naartoe wil. Het schept vertrouwen in mezelf en mijn toekomst.”
— K.
“De specifieke oefeningen tijdens het wandelen zorgen ervoor dat ik me verbonden voel met alles rond me. Het laat me sterk voelen. Het laat me ervaren dat ik er mag zijn.”
— A.
“De wetenschappelijk en biologische informatie die ik kreeg over stress is zó zinvol en helpend! ”
— C.
“Oké, Sarah, dat klinkt allemaal goed.
Maar wie ben jij eigenlijk?”
Mijn naam is Sarah Mortelé, het gezicht van Bloei.
Ik ben klinisch psychologe, holistisch psychotherapeut, wandelcoach en yogateacher i.o.
Mijn passie is het begeleiden van mensen die opzoek zijn naar hun ware zelf. Ondertussen heb ik meer dan 100 mensen gecoacht met een hulpvraag.
Zit je niet goed in je vel? Verloor je de voeling met wie jij werkelijk bent? Zie je even door de bomen het bos niet meer? Dan help ik je graag!
Ik hecht een groot belang aan een cliëntgerichte aanpak om jou te begeleiden en geloof sterk in de verbinding tussen lichaam en psyche. De natuur zet ik in om jou terug in verbinding te brengen met jezelf.